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Gestion du stress - Séminaires publics / Séminaires pour particuliers (Région Bern):
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Assister à un séminaire de gestion du stress avec des exercices pratiques de pleine conscience et d'autoréflexion

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La bonne formation, tout de suite

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Adresse:
Hauptstrasse 2
6033 Buchrain

Institut Pranic Healing Suisse

Pranic Healing® selon Master Choa Kok Sui est une méthode de traitement énergétique simple à appliquer et efficace. Elle peut être utilisée dans tous les domaines de la vie : santé, vie privée et affaires. Le Pranic Healing est enseigné dans plus de 100 pays à travers le monde.

Depuis 1994, l'Institut Pranic Healing Schweiz (IPHS) propose des formations accessibles et de grande qualité en Pranic Healing® selon Master Choa Kok Sui. Nous enseignons dans toute la Suisse en allemand, français, italien et anglais. Un large éventail de manifestations garantit que les techniques apprises puissent être pratiquées, approfondies et élargies, accompagnées par des enseignants expérimentés.

"Le Pranic Healing est un outil que j'utilise au quotidien pour me soutenir et soutenir les autres. Depuis le début, je suis très fascinée par la simplicité de la mise en œuvre et les connaissances approfondies qui se cachent derrière". E. J. de Nidau

Aide-toi, aide les autres - apprends le Pranic Healing.

Points forts: Aide à l'auto-assistance : vous apprenez à soutenir activement votre propre bien-être et à appliquer des techniques simples de manière autonome au quotidien.

Région: Aargau, Basel, Bern, Liechtenstein, Ostschweiz, Tessin, Westschweiz, Zentralschweiz, Zürich

Sites: Aadorf, Bad Ragaz, Buchrain, Hölstein, Locarno, Lonay, Lupsingen, Paradiso, Schwarzenegg, Thun, Uettligen, Zürich

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Adresse:
Sonnenbergstrasse 3
3013 Bern

Resilienzify

Avec Resilienzify, en peu de temps déjà : moins de stress. Plus de concentration. Meilleure qualité de vie. Spécialement conçu pour les cadres. Pas d'"école". Parlons-en !

Dr. Sibylle Kaspar, fondatrice, développeuse de TriCore Resilienz, chargée de cours EPF

Le programme sur mesure pour les entreprises. Également adapté au top management ;). Désormais aussi régulièrement sous forme de séminaire public. Plus d'infos sur le site RESILIENZIFY.

Petit contrôle : est-ce que cela s'applique à toi / à tes collaborateurs ?

- Vous vous sentez souvent submergé par le stress
- Vous voulez agir avec plus de maîtrise et de sérénité au quotidien et pas seulement réagir
- Vous ne voulez pas un "blanchiment rapide", mais un programme qui a de l'effet

Avec Resilienzify, vous trouverez la solution. Dans ce programme spécialement conçu pour les cadres et les personnes exerçant des responsabilités, les entreprises ne reçoivent pas seulement des outils très efficaces pour lutter contre le stress de manière aiguë, mais modifient également leur état d'esprit et renforcent leur résilience à plus long terme.

Nous nous réjouissons de te faire progresser, toi et ton entreprise !

Points forts: Resilienzify est le programme de gestion du stress et de résilience le plus efficace sur le marché suisse. Il a été éprouvé des centaines de fois dans la pratique !

Réduction pour Swisscom collaborateurs: 10% (en s'inscrivant via cette plateforme à l'adresse «Inscription aux cours» )

Conditions de remise: La réduction est valable dans les séminaires publics à partir de la première personne inscrite. À partir de cinq personnes, un séminaire en interne s'impose. Veuillez nous contacter à ce sujet. Nous nous ferons un plaisir d'en discuter avec vous.

Région: Aargau, Basel, Bern, Liechtenstein, Ostschweiz, Tessin, Virtuelles Klassenzimmer, Westschweiz, Zentralschweiz, Zürich

Sites: Basel, Bern, Olten, Zürich

Certifications, Adhésions, Qualifications:

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Tout le monde peut-il participer à un séminaire de réduction du stress ?

La plupart du temps, les séminaires publics ou destinés aux particuliers sur les thèmes de la réduction du stress, de la gestion du stress, de l'entraînement de la motivation, de l'entraînement mental, du burnout et autres ne sont soumis à aucune restriction d'admission, à l'exception de la maîtrise de la langue allemande. Veillez également à ne pas choisir de séminaires pour entreprises, si vous ne souhaitez pas suivre un tel cours avec quelques collaborateurs de votre entreprise. A partir d'un certain nombre de collaborateurs, un séminaire d'entreprise peut s'avérer tout à fait rentable, tant sur le plan du contenu que sur le plan financier, de sorte que si vous êtes intéressé, vous devriez clarifier ce point directement avec un ou plusieurs prestataires.

Que comprend un "séminaire sur la gestion du stress" ?

Un "séminaire sur la gestion du stress" transmet des connaissances complètes et des méthodes pratiques pour gérer le stress avec succès. Le contenu s'articule autour de plusieurs thèmes centraux :

Connaissances de base, relaxation et activation
- Reconnaissance des facteurs de stress et identification précoce de ceux-ci
- Perception des modèles de stress
- Analyse des empreintes personnelles et des conditionnements qui conduisent toujours à des problèmes similaires
Auto-contrôle, auto-efficacité et résilience
- Compréhension du système d'alerte précoce physique et psychique
- Élimination des amplificateurs de stress
- Réflexion sur ses propres réactions physiques au stress
- Détermination du type de stress personnel
- Évaluation de sa propre gestion du stress
- Identification des ressources personnelles, des conditions cadres et des croyances
Une gestion judicieuse du stress
- Trouver un équilibre entre travail, famille et loisirs
- Reconnaître les changements de comportement en cas de stress
- Utilisation de techniques physiques et mentales pour la prévention du stress et du burnout
- Utiliser des techniques de réduction du stress à court et à long terme
Réduction du stress
- Préserver l'efficacité au travail et la joie de vivre grâce à l'alternance ciblée entre tension et détente
- Application de méthodes efficaces de gestion du stress
- Récupération rapide grâce aux techniques de respiration
- Exercices de pleine conscience pour favoriser le calme intérieur
- Mise en place de routines de relaxation musculaire progressive
- Intériorisation des techniques d'autosuggestion
- éviter le stress grâce à une gestion active des pauses et à une définition des priorités en fonction de ses propres objectifs de travail et de vie
- Gestion stratégique du stress et des comportements difficiles
- Désensibilisation à la pression externe
- Création d'un plan personnel de gestion du stress à long terme
Aider son entourage à gérer le stress

La conception exacte du contenu doit être convenue avec l'établissement d'enseignement concerné. Il suffit d'utiliser notre formulaire de contact pour entrer directement en contact avec l'école souhaitée.

Écoles avec orientation scolaire certifiée

Site de formation / écoles Berne

» Vous souhaitez suivre la formation "Stressmanagement - Öffentliche Seminare / Seminare für Einzelpersonen" à Berne ? Vous trouverez ici de plus amples informations sur le site de formation de Berne

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