I seguenti tipi di impacchi si sono dimostrati efficaci contro l'infiammazione:

• Gli impacchi di cagliata possono essere utilizzati, tra l'altro, per l'osteoartrite dell'anca e assicurano l'estrazione del calore, ottimo per l'osteoartrite. Hanno anche un effetto antinfiammatorio.
• Il cavolo è caratterizzato da proprietà curative rinfrescanti, antidolorifiche e calmanti. Gli ingredienti contenenti zolfo, come i glicosidi dell'olio di senape, possono avere un effetto antibatterico e antiossidante.
• Gli impacchi di cavolo possono alleviare i sintomi dell'osteoartrite. Il cavolo contiene flavonoidi e glicosidi dell'olio di senape. Hanno un effetto antinfiammatorio e stimolano la circolazione sanguigna. Gli impacchi di cavolo possono dare sollievo ai disturbi causati dall'osteoartrite o dal dolore infiammatorio. Il succo di cavolo, ad esempio, si è dimostrato efficace per il dolore al gomito o al ginocchio.
• Gli impacchi caldi di miele (sul collo o sul petto) hanno un effetto antinfiammatorio (ad esempio, in caso di bronchite).
• Impacchi caldi di limone sulla gola possono lenire il mal di gola. Questo perché i limoni contengono agenti antibatterici e antinfiammatori.
• Gli impacchi di fieno greco hanno dimostrato la loro validità nella pratica per i dolori articolari causati dall'osteoartrite. Hanno un effetto rilassante, antispasmodico e antidolorifico. Tuttavia, gli impacchi non dovrebbero essere utilizzati per le infiammazioni articolari acute.

Potete imparare a gestirli e a realizzarli in un corso di wrapping.

Gli impacchi alla gola sono utilizzati come rimedio domestico per il mal di gola, la raucedine, la tonsillite o la laringite, ad esempio. Gli impacchi alla gola possono essere applicati freddi o caldi, umidi o asciutti. Un panno con contenuto riscaldante o raffreddante, come patate bollite e ancora calde o formaggio cagliato freddo, viene posto intorno alla zona della gola e fissato con un altro panno o una sciarpa.

Gli impacchi sui polpacci sono usati principalmente per ridurre la febbre nei bambini, ma solo se la pelle è anche calda e non per i brividi. I panni (asciugamani da cucina o grandi fazzoletti) devono essere freschi e non troppo freddi. Devono essere inumiditi con acqua tiepida e strizzati delicatamente. Avvolgere i panni strettamente intorno ai polpacci, coprire con un panno asciutto (senza pellicola) e terminare con un panno di lana. Lasciare gli impacchi sui polpacci finché non si riscaldano (circa 10 minuti per i bambini piccoli, circa 20-30 minuti per i bambini più grandi). Quando i polpacci sono di nuovo caldi, la procedura può essere ripetuta se necessario.

Gli impacchi di aceto hanno un effetto antinfiammatorio, antispasmodico e antipiretico. Ecco le istruzioni per prepararli:

• Per un impacco di aceto, aggiungere 1 cucchiaio di aceto a 1 litro di acqua fredda e immergervi un panno assorbente.
• Strizzare il panno e applicarlo sulla zona interessata.
• L'involucro non deve essere freddo di frigorifero, ma a temperatura ambiente.
• Quindi coprire l'involucro con uno strato intermedio (gesso, carta assorbente) in modo che l'umidità non bagni tutto.
• Infine, l'impacco viene fissato in posizione con uno spesso strato esterno. A seconda della parte del corpo interessata e delle dimensioni dell'area, è possibile utilizzare una vecchia calza, un guanto o un asciugamano.
• Lasciare sempre l'involucro di aceto finché non si raffredda più.

Potete acquisire queste e altre conoscenze in un corso di vimini.

Un impacco di quark è utile per molti disturbi. Allevia il dolore causato da distorsioni articolari, ginocchia gonfie, contusioni o attacchi di gotta. L'impacco aiuta anche in caso di tendinite o punture d'insetto. Ciò è dovuto alla caseina e all'acido lattico contenuti nel quark: inibiscono l'infiammazione e alleviano il dolore. Gli impacchi di quark possono essere applicati più volte di seguito.

Quando si applica la fascia per il ginocchio, tenere presente che la fascia può facilmente scivolare sul ginocchio. È quindi opportuno fissare ulteriormente la fascia, ad esempio con alcune strisce di nastro medico. Oppure utilizzare una benda che possa essere fissata bene su tutto il perimetro. È preferibile tenere la gamba sollevata durante l'applicazione.

Gli impacchi riscaldanti di cera d'api, utili in caso di raffreddore (tosse, mal di gola) e tensione, sono facili da preparare e possono essere utilizzati più volte. Gli impacchi forniscono un calore accogliente per diverse ore e alleviano il disagio. Inoltre, emanano una piacevole fragranza. Grazie alla sua delicatezza per la pelle, è adatto ai bambini.

Gli impacchi sul petto sono utili in caso di bronchite. Un panno caldo imbevuto di vari additivi viene avvolto intorno al petto del bambino, preferibilmente dall'ascella alle costole. Il calore permette alle sostanze curative di raggiungere direttamente i bronchi.

In un corso di avvolgimento nell'ambito della naturopatia, ad esempio, si impara quanto segue:

• Applicazioni di avvolgimento
• Impacchi con erbe medicinali
• Rimedio domestico
• Opzioni naturopatiche
• Terapia con le piante medicinali
• Rimedio per tosse, febbre, raffreddore, mal di gola e mal d'orecchi.
• Possibilità e limiti del cambio del pannolino
• Effetto degli impacchi:
  • In generale
  • Salute delle donne
  • Cambio del pannolino per bambini
  • Aiuto in età avanzata
  • Consigli per gli infortuni sportivi
• Produzione corretta di impacchi
• Applicazioni pratiche

Gli impacchi di patate aiutano ad alleviare il dolore. Fate bollire una manciata di patate fino a renderle morbide e schiacciatele immediatamente tra due panni di cotone. Lasciate raffreddare leggermente l'impacco e poi applicatelo sulla zona del corpo interessata. Fissare con un altro panno di lana o un asciugamano.

Gli impacchi addominali aiutano a combattere la flatulenza. Se non avete in casa un set di impacchi già pronto, potete usare anche una compressa o un piccolo panno di cotone (delle dimensioni di un fazzoletto). Si può usare una sciarpa di lana come panno esterno per tenerlo in posizione:

• Applicare la miscela di oli (ad esempio olio di camomilla e finocchio) direttamente sul panno.
• Mettete il panno in un sacchetto di plastica per alimenti e chiudetelo.
• Il sacchetto riempito viene ripiegato e posto sulla borsa dell'acqua calda. Allo stesso tempo, avvolgere il panno esterno intorno alla borsa dell'acqua calda. Il tutto viene riscaldato per circa 2 minuti.
• Il panno riscaldato viene quindi posizionato sulla regione addominale e fissato con il panno esterno (ad esempio, una sciarpa di lana).

Gli impacchi sono un rimedio domestico tradizionale. Le cipolle hanno un effetto decongestionante, antibatterico e antinfiammatorio. Le cipolle tritate vengono riscaldate e avvolte in un panno di cotone. L'impacco viene poi posizionato sul collo o sul petto. Assicurarsi che l'impacco di cipolla non sia troppo caldo. Si dice che gli impacchi di cipolla siano utili anche per il mal d'orecchio.