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Stressmanagement - Öffentliche Seminare / Seminare für Einzelpersonen:
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Hermetschloostrasse 77
8048 Zürich
ZfU - Zentrum für Unternehmungsführung AG
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Stärken: Über 600 Erstklassige Referenten sind unser Markenzeichen. Sie alle verfügen über methodisch-didaktische Kompetenz und langjährige Praxiserfahrung in ihrem jeweiligen Fachgebiet.
Rabatt für Swisscom Mitarbeitende: 10% (bei Anmeldung über diese Plattform unter «Kursanmeldung» )
Rabatt-Konditionen: Bei gleichzeitiger Buchung an einem Tag gelten folgende Rabatte: 1 Teilnahme 10%, ab 2 Teilnahmen 15%, ab 4 Teilnahmen 20%
Region: Zentralschweiz, Zürich
Standorte: Zürich, Thalwil, Rüschlikon, Feusisberg, Unterägeri
Zertifizierungen, Mitgliedschaften, Qualifizierungen:
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Maulbeerstrasse 10
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Moja Coaching & Beratung GmbH
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Rabatt-Konditionen: Bei mindestens 5 Teilnehmenden pro Kurs
Region: Bern
Standorte: Bern
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Meist gelten für die öffentlichen Seminare oder die Seminare für Privatpersonen zu den Themen Stressabbau, Stressmanagement, Motivationstraining, Mentaltraining, Burnout und ähnliches keine Zulassungsbeschränkungen, ausser der deutschen Sprache mächtig zu sein. Achten Sie auch darauf, dass Sie sich keine Seminare für Firmen aussuchen, sollten Sie nicht mit einigen Mitarbeitern Ihres Unternehmens einen solchen Kurs besuchen wollen. Ab einer bestimmten Anzahl an Mitarbeitern kann sich ein Firmenseminar inhaltlich wie auch finanziell durchaus lohnen, so dass Sie bei Interesse diesen Punkt mit einem oder mehreren Anbietern direkt abklären sollten.

Ein Seminar Stressmanagement beinhaltet folgendes:

  • Grundlagenwissen, Entspannung und Aktivierung
    • Ihre Stressfaktoren frühzeitig erkennen
    • Muster im Stress erkennen
    • meine Prägungen und Konditionierungen, weshalb ich immer wieder vor ähnliche Probleme gestellt werde
  • Selbststeuerung, Selbstwirksamkeit, Resilienz
    • Verstehen des körperlichen und psychischen Frühwarnsystems
    • Eliminieren der Stressverstärker
    • Reflektion der körperlichen Stressreaktion
    • Definition des persönlichen Stresstyps
    • Standortbestimmung eigenen Stressmanagements
    • Persönliche Ressourcen: Rahmenbedingungen und Glaubenssätze
  • Sinnvolle Stressbewältigung
    • Balance zwischen Beruf, Familie und Freizeit finden
    • Verhaltensänderung unter Stress erkennen
    • Körperliche und mentale Vorgehensweisen zur Stressprävention und Burnout Prävention
    • Nutzen kurz- und langfristiger Techniken zum Stressabbau
  • Stressabbau
    • Arbeitseffizienz und Lebensfreude mithilfe eines intelligenten Wechsels zwischen Anspannung und Entspannung bewahren
    • Anwenden von Methoden der Stressbewältigung
    • Schnelle Erholung mit Atemtechniken
    • Achtsamkeitsübungen zwecks innerer Ruhe
    • Routinen für progressive Muskelentspannung finden
    • Techniken der Autosuggestion verinnerlichen
    • Stress verhindern durch aktives Pausenmanagement, Priorisierung gemäss eigenen Arbeits- und Lebenszielen
    • Strategischer Umgang mit Stress und Umgang mit stressigem Verhalten
    • Entkräften von externem Druck
    • Formulieren eines persönlichen Plans zum Stressabbau
  • Mitmenschen im Umgang mit Stress unterstützen
Adresse:
Sonnenbergstrasse 3
3013 Bern
Peakly - The Art of Learning
Stärken: Erlebe die Zukunft des Lernens! Peakly bringt Führungskräfte und Unternehmen mit innovativen Trainings zu Leadership & Soft-Skills (wie Resilienz) aufs nächste Level: flexibel, praxisnah, individuell
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Rabatt-Konditionen: Rabatt gilt in den öffentlichen Seminaren ab der ersten Person, die sich anmeldet. Ab fünf Personen bietet sich ein Inhouse-Seminar an. Bitte kontaktieren Sie uns dazu. Wir besprechen dies sehr gerne mit Ihnen.
Region: Aargau, Basel, Bern, Liechtenstein, Ostschweiz, Tessin, Virtuelles Klassenzimmer, Westschweiz, Zentralschweiz, Zürich
Standorte: Basel, Bern, Olten, Zürich
Nächstes Startdatum
Zürich
Juni 2025
Basel
November 2025
Zertifizierungen, Mitgliedschaften, Qualifizierungen:
Blended Learning
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Adresse:
Garstligweg 8
8634 Hombrechtikon
Jupiter - Akademie für Quantenheilung seid 2011
Region: Zürich
Standorte: Hombrechtikon
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Adresse:
Hardturmstrasse 120a
8005 Zürich
Ignite AG
rebekka thommen coaching. training. breathwork (Ignite AG) unterstützt Ihre Mitarbeitenden dabei, einen achtsamen und selbstwirksamen Umgang mit Stress und schwierigen Emotionen zu entwickeln. Individuelles Stress- und Emotions-Coaching sowie praxisorientierte Workshops und Vorträge fördern die emotionale Kompetenz und Resilienz im Arbeitsumfeld. Dies steigert nicht nur die Arbeitszufriedenheit, sondern trägt auch zu einem gesunden und produktiven Betriebsklima bei.
Region: Aargau, Basel, Bern, Liechtenstein, Ostschweiz, Tessin, Virtuelles Klassenzimmer, Westschweiz, Zentralschweiz, Zürich
Standorte: Zürich
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Die Themengebiete an öffentlichen Seminaren können von Bildungsanbieter zu Bildungsanbieter sehr unterschiedlich sein und richten sich nach der Nachfrage. Von vielen Seminaranbietern werden Seminare zu Themenbereiche wie Rhetorik, Personalselektion, Mitarbeiterführung, Zeitmanagement, Selbstmanagement, Kommunikation, Stressmanagement, Projektmanagement, Moderation, Verkaufsseminar, Verhandlungstechniken, Nachfolgeplanung, Arbeitsmethodik, Mitarbeitergespräche, Arbeitszeugnisse, Gesprächstechniken und Präsentationstechnik angeboten. Oftmals bieten Seminarveranstalter auch Seminare für Reklamationsmanagement, Körpersprache und Stimme, Small Talk, Networking, E-Mail-Management, Telefontraining, Kundengespräche, Neukundengewinnung und viele weitere Themengebiete an. Für eine aktuelle Liste der Seminare wenden Sie sich via Kontaktformular direkt an die entsprechenden Schulungsanbieter.

Selbstverständlich werden Seminare in Time-Management nicht nur für Firmen, sondern auch für Privatpersonen angeboten. Diese öffentlichen Seminare im Bereich Zeitmanagement sind jedoch nicht bei allen Schulen und Seminaranbietern zu finden und laufen zudem oftmals unter anderer Bezeichnung, etwa „Selbstmanagement“.

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