De nos jours, de nombreuses personnes souffrent d'une pression constante, le stress et l'agitation - privés et professionnels - font des ravages et l'épuisement professionnel est un grand sujet. Les nombreuses heures passées devant l'écran, les sources de lumière artificielle et le manque d'air frais sont souvent à l'origine de problèmes de santé de nature psychique et physique. Les offres qui renforcent le développement personnel tout en faisant du bien à la santé sont donc très demandées. Un coaching en plein air permet de se déconnecter de l'agitation du quotidien et offre une pause bienfaisante dans la nature, ralentit et libère. Les offres de coachs nature sont donc très appréciées et demandées, surtout de nos jours. Un coaching nature peut durer de une à trois heures, voire plusieurs jours, et se déroule en pleine nature. Le coach et le client se rencontrent dans la forêt, à la montagne ou dans un parc et font des promenades et des randonnées ensemble ou s'arrêtent à différents endroits choisis dans la nature. Ce faisant, ils dialoguent ou marchent parfois côte à côte en silence. Le fait que le coach et le client marchent côte à côte sur le même chemin, le mouvement et l'atmosphère paisible de la nature font que les clients peuvent s'ouvrir plus facilement. Ils n'ont pas l'impression d'être observés ou d'être sous pression dans une conversation, mais se sentent non observés et peuvent mieux se concentrer.

L'objectif de l'outdoor coaching est un accompagnement orienté vers les solutions et le transfert comme aide à l'autonomie. Il peut s'agir de thèmes professionnels ou privés. La nature n'est pas toujours prise en compte de la même manière. Il se peut toutefois que des visualisations, des comparaisons ou le symbolisme de la nature aident à illustrer quelque chose. Dans l'intimité de la nature, des exercices d'action ou d'immobilité et de mouvement peuvent également aider à mieux analyser les situations.

Tant la santé physique que la santé mentale peuvent tirer profit d'un coaching en nature. Le fait de bouger à l'air libre, le silence, tout cela aide le cerveau à s'éclaircir et à se calmer, la vitamine D renforce le corps et le stress est évacué.

Vous souhaitez en savoir plus sur le coaching en plein air ou vous cherchez des offres de coachs ? Formation-formation continue.ch vous propose un aperçu des différentes offres. Commandez des documents d'information directement auprès des coachs ou prenez rendez-vous pour une consultation.