La struttura e il contenuto di un corso per coach del rilassamento possono insegnare tecniche e metodi di rilassamento molto diversi, come il training autogeno, il training mentale, la terapia della respirazione, il rilassamento muscolare progressivo (rilassamento muscolare), lo yoga, il JunShin Jyutsu o la kinesiologia. Le tecniche di rilassamento spesso includono anche esercizi di mindfulness, viaggi di fantasia o viaggi onirici, Qi Gong, meditazione ed effetti di profumi e colori, che vengono insegnati a seconda dell'obiettivo della formazione del terapista del rilassamento. Chiedete al rispettivo ente di formazione di inviarvi una documentazione completa sui contenuti del programma di formazione.

Di norma, per un corso di relax coach non sono richieste particolari conoscenze preliminari. Sono richieste la salute mentale e la capacità di recupero, nonché l'interesse a lavorare con persone molto diverse tra loro.

Oltre alle nozioni di base sulle varie tecniche di rilassamento, la maggior parte dei corsi di formazione per coach del rilassamento o coach dello stress insegna naturalmente anche altri contenuti che consentono un dialogo mirato e una comunicazione consultiva. Si apprenderanno anche nozioni sulla gestione dello stress e sulle sue influenze, nozioni di base di psicologia e coaching, anamnesi e altri argomenti come l'alimentazione sana, la gestione della pratica e altro ancora.

I corsi di formazione per coach di rilassamento sono corsi di certificazione o di diploma in cui si riceve un diploma/certificato interno al termine della formazione. Non è possibile ottenere il riconoscimento federale. Tuttavia, si può essere ammessi ad altri corsi con qualifica federale che trattano anche varie tecniche di rilassamento e questioni di salute, come l'Esame professionale (APF) per diventare massaggiatore medico con diploma federale, naturopata con diploma federale o terapista complementare con diploma federale, ad esempio con i metodi della terapia della respirazione o della terapia yoga.