Gestione dello stress - seminari specifici per l'azienda (in-house) (Regione Tessin):
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Indirizzo:
Sonnenbergstrasse 3
3013 Bern
Resilienzify
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Condizioni di sconto: Lo sconto si applica ai seminari pubblici a partire dalla prima persona che si iscrive. Per gruppi di cinque o più persone è disponibile un seminario interno. Vi preghiamo di contattarci a questo proposito. Saremo lieti di discuterne con voi.
Regione: Aargau, Basel, Bern, Liechtenstein, Ostschweiz, Tessin, Virtuelles Klassenzimmer, Westschweiz, Zentralschweiz, Zürich
Luoghi: Basel, Bern, Olten, Zürich
Prossima data di inizio
Certificazioni, Associazioni, Qualifiche:
Blended Learning

Schulen mit zertifizierter Bildungsberatung

Domande e risposte

Lo stress è causato da:

  • Pressione sulle scadenze
  • Sovraccarico
  • Cambiamenti
  • Preoccupazioni
  • Pressione
  • Paure
  • Conflitti
  • Problemi finanziari
  • Rumore
  • Sforzo di perfezionismo

In un "Seminario sulla gestione dello stress" si impara a gestire questi stati di tensione mentale e fisica e a reagire ad essi nel modo migliore.

I seguenti metodi sono spesso utilizzati in un seminario sullo stress:

  • Input del formatore
  • Aiuto nel passaggio alla vita quotidiana
  • Discussione di gruppo
  • Lavoro individuale e di gruppo
  • Autoanalisi e analisi esterna

Tuttavia, il laboratorio di gestione dello stress prevede anche che i membri del gruppo condividano le proprie esperienze e la propria autoconsapevolezza. I membri lavorano insieme per trovare soluzioni.

Questi sono i vantaggi di un seminario:

  • Eventi formativi una tantum
  • I partecipanti sono direttamente e attivamente coinvolti
  • Acquisire conoscenze pratiche attraverso domande, lavoro di gruppo, studi di casi pratici e discussioni.
  • Acquisire nuove competenze in modo interattivo
  • Le esperienze e le intuizioni personali hanno un impatto più profondo dell'ascolto passivo.
  • Beneficiare a lungo termine dello scambio con il responsabile del seminario e con gli altri partecipanti.

In un corso di gestione dello stress, noto anche come seminario sullo stress, vengono insegnati vari metodi e tecniche che aiutano a riconoscere e gestire lo stress in modo efficace. Il contenuto del corso comprende, tra l'altro

  • Tecniche di mindfulness per promuovere la presenza mentale
  • Meditazione per promuovere la pace interiore
  • Strategie per affrontare lo stress nella vita quotidiana
  • Tecniche di rilassamento per ridurre i sintomi dello stress
  • Le attività sportive come mezzo per affrontare lo stress
  • Le basi di una dieta sana per favorire la resistenza allo stress

Questi argomenti possono variare a seconda della scuola o del fornitore, poiché ogni istituto può stabilire le proprie priorità. È quindi consigliabile informarsi sul programma di studi specifico direttamente presso la rispettiva scuola. Per fare una richiesta specifica, si può utilizzare il modulo di contatto, che inoltra la domanda direttamente alla scuola desiderata.

Den richtigen Seminaranbieter finden

Hilfe bei der Wahl des passenden Seminar- oder Trainingsanbieters.

Redaktionelle Leitung:

Stefan Schmidlin, Bildungsberatung, Content-Team Modula AG

Quellen

Website des Schweizerischen Sekretariats für Bildung, Forschung und Innovation SBFI , Website www.berufsberatung.ch (offizielles schweizerisches Informationsportal der Studien-, Berufs- und Laufbahnberatung) sowie Websites und anderweitige Informationen der Berufsverbände und Bildungsanbieter.

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