Gestione dello stress - seminari specifici per l'azienda (in-house) (Regione Virtuelles Klassenzimmer):
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Domande e risposte
Seminari sullo stress: Chi è il gruppo target?
I seminari sullo stress sono rivolti a persone che:
- vogliono sviluppare una maggiore serenità e rafforzare le proprie risorse personali
- Mantenere l'equilibrio in situazioni complesse e stressanti
- desiderano modellare positivamente le relazioni e gli incontri sul lavoro e nella vita di tutti i giorni
- vogliono affrontare in modo diverso sentimenti e pensieri difficili
Ulteriori informazioni possono essere richieste alle scuole. Contattateci subito in modo rapido, semplice e senza impegno utilizzando il nostro modulo di contatto oppure utilizzate il pulsante "Fai una domanda" per mettervi in contatto direttamente con la persona di riferimento.
Seminario sullo stress: cosa evitare quando si è sotto stress?
Secondo il seminario sullo stress, durante lo stress è necessario evitare quanto segue:
- Reprimere e ignorare i problemi
- Assumere farmaci
- Non fare nulla: a lungo termine, le prestazioni diminuiscono e si diventa più suscettibili alle malattie, in quanto il corpo è orientato a far fronte allo stress.
- diventare rumorosi sotto stress
Cos'altro può includere un seminario antistress?
Un seminario antistress può insegnare una serie di altri argomenti oltre alla classica gestione dello stress. L'obiettivo è trovare modi individuali per rilassarsi e rafforzare la resilienza personale. Possibili argomenti aggiuntivi sono
- Allenamento alla mindfulness: tecniche per percepire consapevolmente il momento presente - promuove la pace interiore e la concentrazione.
- Meditazione: introduzione a varie forme di meditazione per ridurre lo stress e promuovere l'equilibrio emotivo.
- Training mentale: strategie per rafforzare il pensiero, raggiungere gli obiettivi e migliorare la resilienza mentale.
- Life coaching: supporto per lo sviluppo personale, la definizione degli obiettivi e il processo decisionale nella vita quotidiana.
- Metodi alternativi di gestione dello stress: Offerte come yoga, ayurveda o consulenza nutrizionale per la promozione olistica della salute e del benessere.
Il contenuto può variare a seconda del fornitore e può essere adattato alle esigenze individuali dei partecipanti. Un seminario antistress, quindi, non solo offre un sollievo nella vita quotidiana, ma rafforza anche la capacità di autoregolazione a lungo termine.
Importante: ogni fornitore di seminari determina il contenuto esatto individualmente. Per informazioni dettagliate sugli argomenti disponibili, si consiglia di contattare direttamente la rispettiva organizzazione.Utilizzate il nostro modulo di contatto per inoltrare la vostra domanda direttamente alla scuola desiderata - in modo semplice, diretto e senza impegno.
Seminario sullo stress: quanto tempo ci vuole per ridurre lo stress?
Ridurre lo stress non richiede molto tempo se si adottano le giuste misure. Ad esempio, 20 minuti di allenamento di resistenza sono uno dei modi migliori per ridurre lo stress a breve termine. Se queste misure vengono eseguite regolarmente, si ottiene anche un effetto a lungo termine che riduce significativamente lo stress.
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