Konzentrationstraining
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Konzentrationstraining: Für eine gesteigerte Aufmerksamkeit
Unser Gehirn ist ein erstaunlicher Apparat, der täglich Millionen von Informationen und Eindrücken aufnimmt und verarbeitet. Diese grosse Informationsflut trägt dazu bei, dass wir uns manchmal etwas überfordert fühlen und uns nicht mehr richtig auf eine Sache oder eine Tätigkeit konzentrieren können. Das passiert vor allem dann, wenn wir gesteigertem Stress oder Aufregungen ausgesetzt sind, welche unsere Gehirnaktivitäten teilweise blockieren. Um diese Denkblockaden abzubauen und uns wieder auf die wichtigen Dinge konzentrieren zu können, bedarf es häufig einem gezielten Konzentrationstraining, welches die wichtigen von den weniger wichtigen Eindrücken trennt und uns somit wieder "Platz" zum denken gibt.
Ob bei Klassenarbeiten oder Präsentationen, Prüfungen, Vorträgen, Seminaren oder beim Arbeiten – ohne eine gesteigerte Konzentration können wir weder ausreichend Informationen aufnehmen, noch diese verarbeiten und wiedergeben. Es gibt viele unterschiedliche Arten von Konzentrationstrainings, welche jedoch immer die Bedürfnisse und Vorlieben jedes Einzelnen berücksichtigen sollten. So bietet es sich für viele Personen an, Yoga oder auch Autogenes Training zu machen, um die Konzentrationsfähigkeit zu steigern und wieder leistungsfähiger zu werden. Aber auch Atemübungen oder Entspannungsphasen, tägliche Bewegung an der frischen Luft und gesundes Essen helfen sehr, über das Leistungstief und die damit einhergehenden Konzentrationsstörungen hinwegzukommen.
Neben der "normalen" Konzentrationsschwäche kann mit einem durchdachten und eigens auf die Person abgestimmten Konzentrationstraining auch Hyperaktiviät gelindert werden. Dies hat vor allem dann Erfolg, wenn es sich bei dem ausgesuchten Konzentrationstraining um ein Programm handelt, das regelmässig zwischen Aktivitäts- und Entspannungsphasen wechselt und so zu einer Aufmerksamkeitssteigerung beiträgt.
Sollten Sie sich für eine Aus- oder eine Weiterbildung im Bereich Konzentrationstraining interessieren, so stehen Ihnen diverse Möglichkeiten offen. Informieren Sie sich auf www.ausbildung-weiterbildung.ch über alle Seminare und Kurse und fordern Sie unverbindliche Unterlagen zu den Lehr- oder Ausbildungsgängen an.
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