Einzelberatung und Coaching:

• Individuelle Sitzungen mit Klienten, um spezifische Stressoren zu identifizieren und zu bearbeiten
• Entwicklung und Anwendung von Techniken zur Stressbewältigung, wie z. B. Achtsamkeit, Entspannungsübungen und kognitive Umstrukturierung

Gruppencoaching und Workshops:

• Durchführung von Workshops oder Seminaren zur Stressbewältigung
• Gruppenaktivitäten zur Förderung des Stressmanagements, oft in Unternehmen oder Bildungseinrichtungen

Diagnostik und Analyse:

• Anwendung von Tests oder Fragebögen, um den Stresslevel und die Ursachen bei Klienten zu ermitteln
• Erstellen von persönlichen Stressprofilen und Ableitung individueller Massnahmen

ca. 15% der Zeit 

Prävention und Beratung:

• Beratung zur langfristigen Stressprävention und zur Förderung eines gesunden Lebensstils
• Unterstützung bei der Entwicklung von Programmen zur Stressprävention in Organisationen (z. B. Schulungen für Mitarbeiter)

Verwaltung und Dokumentation:

• Dokumentation von Coaching-Sitzungen und Fortschritten
• Erstellung von Berichten oder Feedback für Klienten oder Arbeitgeber

• Abgeschlossene Grundbildung oder Studium
• Zertifizierte Coaching-Ausbildung
• Berufserfahrung
• Stresscoach-Weiterbildung

• Mehrjährige Erfahrung im Coaching oder in der Beratung
• Erfahrung im Gesundheitsbereich oder in der Psychologie
• Kenntnisse in Stressbewältigungstechniken wie Achtsamkeit, Meditation, kognitive
• Umstrukturierung, Zeitmanagement oder Entspannungstechniken
• Erfahrung im Einsatz von Diagnoseinstrumenten wie Fragebögen zur Ermittlung des Stresslevels

• Empathie und Kommunikationsfähigkeit
• Resilienz und Selbstreflexion
• Vertraulichkeit und Professionalität
• Verständnis von psychischen Belastungen
• Kenntnisse in Organisation und Projektmanagement

Selbstständigkeit und Flexibilität - Viele Stresscoaches arbeiten freiberuflich oder als Berater, daher sind unternehmerische Fähigkeiten und die Bereitschaft zur selbstständigen Arbeit erforderlich.