Gestion du stress - Séminaires spécifiques aux entreprises (Inhouse) (Saint-Gall):
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Questions et réponses
Quels sont les thèmes des séminaires anti-stress ?
Les séminaires anti-stress peuvent couvrir une grande variété de sujets qui aident à mieux gérer le stress et à promouvoir le bien-être général. Parmi les sujets fréquemment abordés figurent
- Gestion du stress
- Résilience
- La pleine conscience
- Entraînement mental
- Gestion du temps
- Organisation du travail
- Équilibre émotionnel
- Détente
- Alimentation anti-stress
- Autorisation
- Réalisation de soi
Ces thèmes offrent une base complète permettant d'améliorer la qualité de vie et de réduire les contraintes liées au stress, tant au niveau professionnel que privé.
Il est important de noter que chaque école définit son propre contenu. Le contenu exact de l'apprentissage doit être clarifié directement auprès de l'établissement d'enseignement concerné. Pour une clarification rapide, nous proposons un bouton avec un formulaire de contact qui transmet directement la demande à l'école souhaitée.
Séminaire sur le stress : que faut-il éviter en cas de stress ?
En cas de stress, selon le séminaire sur le stress, il faut éviter ce qui suit :
- Refouler et ignorer les problèmes
- Prendre des médicaments
- Ne rien faire - à la longue, les performances diminuent et l'on devient plus vulnérable aux maladies, car le corps est orienté vers la gestion du stress.
- devenir bruyant sous l'effet du stress
Séminaire sur le stress - combien de temps faut-il pour réduire le stress ?
Réduire le stress ne prend pas beaucoup de temps si l'on prend les bonnes mesures. Par exemple, 20 minutes d'entraînement d'endurance sont l'une des meilleures méthodes pour réduire le stress à court terme. Si ces mesures sont appliquées régulièrement, il se produit également un effet à long terme qui réduit considérablement le stress.
Séminaire sur le stress ou atelier sur la gestion du stress - quelle est la différence ?
Lors d'un séminaire sur le stress, les méthodologies suivantes sont souvent utilisées :
- Input du formateur
- Aides au transfert dans la vie quotidienne
- Discussion de groupe
- Travail individuel et en groupe
- Analyse des autres et de soi-même
Dans l'atelier sur la gestion du stress, le partage des expériences personnelles des membres du groupe et l'expérience de soi viennent s'ajouter. Les membres apportent des solutions ensemble.
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