In Kurzform kann eine Ausbildung zum Stresscoach absolviert werden. Dies findet üblicherweise über eine generelle Coaching-Grundausbildung statt. Im Anschluss können Kurse mit schuleigenen Zertifikaten in der Richtung Stresscoaching absolviert werden:

• Mental & Stress Coach
• Resilienz & Stress Coach
• Beraterin für Stress und Selbstmanagement

Vor der Ausbildung zum Stresscoach ist meist eine generelle Coachingausbildung notwendig, da es sich beim Stresscoaching eher um eine Spezialisierung handelt. Bei dem Zertifikat kann man folgendes berücksichtigen:

• vom schweizerischen Berufsverband für Coaching, Organisationsberatung und Supervision bso ausgestellte Titel "Coach bso" ist ein breit anerkannter nationaler Qualitätsstandard
• Coachingausbildung mit EASC-Zertifikat (European Association for Supervision and Coaching)
• Zertifikate ECA, ICF, SCA
• Weiterbildungs- und Zertifizierungsmöglichkeiten mit entsprechenden Titeln bieten zudem verschiedene internationale Verbände an

Im Anschluss an die Weiterbildung Stresscoach gibt es folgende Möglichkeiten:

• Berufsprüfung zum eidg. Fachausweis
  • Betriebliche/r Mentor/in
  • Job Coach/in Arbeitsintegration
• Höhere Fachprüfung zum eidg. Diplom
  • Supervisor/in-Coach
• Master of Advanced Studies (MAS) Fachhochschule
• Certificate of Advanced Studies (CAS) Fachhochschule

Die üblichen Voraussetzungen für eine Ausbildung Stresscoach sind folgende:

• Abgeschlossene Berufsausbildung oder Mittelschulabschluss
• Teilweise abgeschlossene Basisausbildung (Zertifikat Coach) oder adäquater Abschluss
• Mindestalter 18 Jahre (teilweise wird ein Idealalter von 35 Jahren definiert)
• Teilweise Beratungserfahrung
• Gute Deutschkenntnisse in Wort und Schrift (mindestens auf Niveau B2)
• Eigene Erfahrung mit Entspannungstechniken
• Stabile psychische und physische Gesundheit
• Einführungsvermögen
• Fähigkeit zu kritischer Selbstreflexion
• Guter Leumund

Die Voraussetzungen sind je nach Schule und Angebot unterschiedlich. Informieren Sie sich deshalb bei der gewünschten Bildungseinrichtung.

Die Tätigkeiten nach einer Anti Stress Coach Ausbildung sind folgende:

• Stress Coaches beraten und unterstützen Einzelpersonen im beruflichen und/oder persönlichen Kontext wie auch Teams mit dem Ziel, Stressreduktion herbeizuführen
• Bewältigung von Stress- und Konfliktsituationen
• Veränderungsprozesse oder die Reflexion des beruflichen bzw. privaten Handelns mit dem Ziel der fachlichen und persönlichen Weiterentwicklung herbeiführen
• Hilfe zur Selbsthilfe bieten

Die Zielgruppe einer Stress Coach Ausbildung sind üblicherweise Personen, die sich für die Tätigkeit als Stress Coach interessiert und heute bereits folgende Funktion hat:

• Coach
• Mastercoach
• Supervisorin / Supervisor
• Personen in beratenden Berufen
• Personen, die andere Menschen im privaten oder beruflichen Alltag begleiten

Im Stresscoaching erarbeiten Klient und Coach gemeinsam Strategien, wie der Klient / die Klientin seinen / ihren Stress besser bewältigen kann. Das Ziel ist es, sich vor stress-bedingten Krankheiten wie Burnout schützen kann. Ein gutes Stress-Coaching umfasst alle vier Strategien des Stressmanagement:

• Reduktion (akute Stresssituationen bekämpfen)
• Prävention (Stress verhindern)
• Resistenz (Training der eigenen Widerstandskraft)
• Resilienz (Zeiten mit hohem und langanhaltendem Stress überstehen)

In einer Stresscoach Ausbildung werden beispielsweise folgende Themen behandelt:

• Grundlagen Gesundheitsmedizin und Entspannungsmedizin, Stressforschung, Resilienzforschung und Stressbewältigung
• Mentale Stärke im Alltag
• Entspannung in Theorie und Alltag
• Antriebs- und Motivationstechniken
• Stress- und Energietechniken
• Psychologische Grundkenntnisse
• Stress-Burnout-Sensibilisierung
• Meditation und Achtsamkeit
• Methodik/Didaktik/Coaching & Kommunikation
• Mentaltraining